7 motivos para sorrir todos os dias

Thumb 7 motivos para sorrir todos os dias

Ao longo do dia você tem muitos hábitos, como lavar o rosto, pentear os cabelos, escovar os dentes, tomar banho, comer algo saudável e equilibrado no café da manhã… Sorrir deve ser um desses hábitos, porque é muito saudável. Nos dias em que você enfrenta muito estresse durante todo o dia, o melhor é respirar profunda e delinear um sorriso por alguns segundos e aqui é explicado a razão disso.

1. O sorriso faz que os outros se lembrem de você

Em um mundo onde as pessoas, em geral, acham que a vida já é muito complicada para ter senso de humor e sorrir diante de dificuldades, um sorriso faz com que você seja diferente, autêntico. Esse fator diferencial fará com que eles se lembrem de você. Se você sorri, tem três vezes mais chances de ser lembrado do que uma pessoa triste ou neutra.

2. O sorriso diminui o estresse e melhora o seu estado de humor

Se você medir a sua pressão arterial antes e depois de sorrir, verá que há uma diferença notável. Estudos mostraram que uma sessão de riso de 10 minutos pode levar a uma redução de 10 a 20 mm na pressão arterial. Além disso, há psicólogos que descobriram que se você fazer caretas para 60 segundos para simular um sorriso, não importa o quão falso ou forçado é ele, o corpo libera serotonina e faz você se sentir melhor independente seu estado de animo.

3. O sorriso altera o estado da mente de outras pessoas

O sorriso é um gesto de cortesia para a outra pessoa e, ao fazer você transmite confiança, elas podem se sentir confortável e seguras com você e, ao mesmo tempo, você se sente bem com eles, criando um ambiente amigável e de apoio para estabelecer um relacionamento.

Se as pessoas sorriem após outro sorriso, qualquer tensão social ou mau humor desaparece. As interações serão mais abertas, relaxadas e repletas de diversão e oportunidades.

4. O sorriso reforça o seu sistema imunológico

Seu organismo reage melhor pela quantidade de endorfina liberadas quando um sorriso aparece em seu rosto, protegendo o corpo de infecções e fazendo frente a doenças crônico-degenerativas.

 5. O sorriso faz você parecer mais jovem.

Sorrir é um “lifting” natural. O ato de sorrir produz nas células excesso de oxigenação que elimina a aparência cansada e as olheiras. Não é verdade que o sorriso seja a causa das rugas no rosto. Pelo contrário, ao melhorar a respiração e a oxigenação, as células da pele tonificam e dão uma aparência radiante e saudável.

6. O sorriso aumenta as expectativas de vida

Quando você sorri, é difícil não ser positivo. Uma atitude positiva aumenta a expectativa de vida. Pessoas mais felizes têm menos probabilidade de desenvolver problemas cardíacos. Parece que o riso libera substâncias que relaxam os vasos sanguíneos e ocorre um efeito cardioprotetor.

7. Sensação de bem estar

Quando você sorri ativa certos músculos do rosto que estão envolvidos na liberação de endorfinas. Esses hormônios estão relacionados ao prazer, bem-estar pessoal e mitigação da dor, o que faz você se sentir melhor fisicamente e emocionalmente.

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