Os benefícios que o contato com a natureza traz para à saúde

Thumb Os benefícios que o contato com a natureza traz para à saúde

Você sabia que ao ter contato com a natureza você poderá estar trazer benefícios para a saúde? Não? Pois bem, a natureza possui a grande capacidade de confortar o ser humano.

O dia a dia é tão agitado, que acaba fazendo com que as pessoas passem por momentos indesejados, como alto stress, irritabilidade, ansiedade, entre outros. Desta forma, para que seja possível recarregar as energias, é necessário dar uma pausa, ou seja, parar e aproveitar o que a mãe natureza tem a oferecer.

Benefícios da natureza

– Ao caminhar ao ar livre faz com que haja o aumento de um hormônio responsável pelo humor, ou seja, respirar um ar livre, faz com que você fique contente e confiante, possibilitando assim que tenha energia suficiente para enfrentar os obstáculos da vida.

– Há estudos científicos que demonstram que a prática de exercícios físicos ao ar livre tem como finalidade auxiliar na autoestima durante apenas oito minutos diários.
Realizar passeios pela natureza é um ótimo remédio para os sintomas da depressão e perfeito para o combate aos problemas mentais.

– O aumento de vitamina D no corpo humano também pode ser realizado através de pelo menos 15 minutos de apreciação da natureza, de preferência em momentos que o sol não esteja forte. Esta vitamina possui relação com a redução da diabetes, acidentes vasculares celebrais, assim como também doenças cardíacas.

– Caminhar em espaços verdes e tranquilos, faz com que haja o estimulo a criatividade.

– Houve a comprovação que ao ter contato com a natureza, o ser humano tem uma melhora significativa no que tange a memória, pequenas caminhadas são capazes de aumentar a sua memória em até 20%.

– Os pesquisadores holandeses revelaram que o ser humano ao passar mais tempo na natureza, como por exemplo cuidando de um jardim, estará combatendo o stress.

– Mexa bastante com a terra, pois ela é responsável pela produção e uma fonte de energia e alegria. Inclusive, a Universidade do Colorado ressaltou que há uma bactéria que é inofensiva na terra e que é ótima como um antidepressivo natural.

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